赵叔一直就🔝🁤🇱在树荫下，一边剥花生，一边🄾🃎🖫乐呵呵的看着王学斌扎♠马步，眼见王学斌练完，拍了拍手，把肩上搭的毛巾递过去，劝道：
“别着急，练武三年桩，都是从这时候过来的，🎸🕸🎙你底子厚，练得也快🔞，🁆🃥慢慢习惯了就好。”
王学斌听到，赵💸🖨叔说的话，一边挠痒痒一边回道：
“没事，我不着急，慢慢来呗！”
王学斌是真的不着急，反正回到现世世界时间也才几天，年😁⚅🏃龄又不变，权当十里坡剑神，练去呗。🝦🍚🈩
实在不行🅨🉂🄝什么时候腻歪了，扭头提交任务，大不了以☍♳后不再来🐁了，去别的世界学，能碍得着谁？
但孙禄堂不知道其中的道道，见徒弟心态放得正，也☍♳是很欢喜，开口说道：🄷🂈
“没事，明天教你🕒🉆三体桩和抖大枪，马步练腻了练三体式，再腻就抖大枪，不会让你闲着。”
说完背着手向里屋走去，孙禄堂毕竟七十岁的人了，即便🛥🞞是练武之人，但仍逃不过生老病死，精力不足，🆊回屋小憩去了。
赵叔见孙禄堂📧🝐回屋了，便对王学斌说：“你🜿🇹🝡也回屋歇一歇，一会咱做饭去。”☏⚁
王学斌答应一📧🝐声，回到房中洗漱一番，换了身衣服，来到厨房。
在xs63马步是所有传统学的基础，马🄾🃎🖫步不仅是为了锻炼腿部力量，更重要的是为了让人养成脚下有根的肌肉记忆。
不要小看脚下有根这短短四个🕀🆠🐾字，它是所有传统武术的根基。
所有传统🅨🉂🄝武🔝🁤🇱术的格斗假想对象都不🛐是一个人。
没错，所有传统武术的对格斗环境的预设都是以一个人对敌多个人。
在这里他与现📧🝐代格斗思🖧🕄想是有区别的，传统武术不考虑公平，因为它不奢望🄷🂈敌人对自己公平，所以它们也不会对敌人公平。
这就造就了传统武术的观念——倒地即死亡。
除了地躺拳等极少数的拳法，所有拳种在倒地时第一选择就是鲤鱼打挺，以最快的速度站起来，🏊😗不考虑地面技的使用。
所以马步便成了所有传统武术的基础。
马步又分为高位马、中位马和低位马。
高位马是为了体会大松大软的感觉，在对敌中所学的一切招式都是随意而👓🈙⚛发，没时间思考，只靠条件反射，但是人在肌肉紧绷的时候条件反射速度会变慢，所以才有高位马这种😬练习方式。
中位马通常是格斗中最容易发力姿势，高位马脚下借不到多少力，而低位马🄷🂈发力速度太慢，因此中位马不是人🂼们练习马步的💁🎻最佳选择，但却是最常用的马步。
低位马又叫四平大马，多为练功所用，双脚脚尖朝前，两膝外分，大腿与地面平🝯🎪行，松腰沉胯，挺胸拔背，上身正直，目视前方，舌🁑抵上腭，气沉丹田，双手平伸，呼吸缓而沉。
孙禄堂坐在树凉下，看着王学斌扎🛐着四平大马，手里拿着一根浸过油竹杖，时不时的上前🕱🍝🉈去指点🏊😗一番，