极婆婆小说屋>奇幻小说>荒野植被BY麦香鸡呢 > 第四十零章 白家与北门
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    刘娜走到在第一排🀹的女学员面前,在她们面前的课桌上🁧🈌☦斜斜一坐,风情万种地笑着,幽幽地问,“老🉄板,要喝一杯吗?”

    女学员们大笑起来,热烈鼓掌。

    刘娜笑着站起来🙧🌵🃠,摘下头套,恢复了原来的神态,说,“化妆侦查就像演员演戏,要演得像,必须平时多注意观察各种年龄各种职业人群的特点。好了,今天的课就上到这里,下课。”

    乔欣悦🃏看着女学员们叽叽喳喳意犹未尽的离开教室的样子,看来这化妆侦查课已然成了女学员们最感兴趣的🊆🎅课。

    乔欣悦🃏没☢🁇🃫有跟着大家一起走,因为下午是谢志伟给她一对一的格斗🝒🊣训练。

    “怎么样?姐姐的水平如何?”刘娜边收拾化妆工具箱边🇶🝃问旁边的乔欣悦。

    乔欣悦对她竖起大拇指,“牛逼!”

    “哈哈哈……”刘娜笑的张狂开怀。

    “走吃饭去🍱。”刘娜收拾好工具箱,对乔欣悦说道。

    “嗯。”乔🍱欣悦边点头🏅的边替刘娜拎起工具箱,刘娜也不与她客气。

    下午谢志伟的课就没有那么轻松愉快了。

    他首先让乔欣悦来了遍🏅热身运动,说是热身运动但对乔欣悦来说也🝒🊣已经是非常大能量的运动。

    五百个跳绳、一百个踢腿运动,五十个仰卧起坐,等这三项热身训练下来,乔欣悦已🗨🞇经气喘如牛。

    谁让她平时是个不爱运动的人呢!

    谢志伟摸了摸鼻子看来是他高估了这位乔大医生的体力和耐力🁁了。🝒🊣

    “接📬🝹🐃下来我们先练习格斗的基本功,扎马步和格斗站姿。”谢志伟根据乔欣悦的状况迅速调整了训练方案。

    扎马步乔欣悦知道,电视上经常看到,至于格斗站姿好像也不🁁难。🝒🊣

    按着谢志伟的演示,身体侧向前方,含胸收腹,臀部内敛以胸、腹的左侧对着对手,两脚前后分开,前腿自然弯曲,后🏑🙘腿膝关节弯曲成130度角,左脚往前,脚尖稍向内🄲扣,右脚在后,脚尖指向右斜前方,脚跟🋋🗱🟛提起稍离地面,以前脚掌撑地。

    看着似不难的两个动作乔欣悦却足足练了一个多小时才也有🏗了那么点感觉。等到谢志伟对乔欣悦的这两个动作终于勉强满意的时候已经过🈇去两小时,乔欣悦早已腿抖如筛糠,腰背,脖子,屁股浑身酸疼。

    接下来谢志伟又向乔欣悦演示了一遍格斗🌤🁃包含的几种基本拳法:直拳摆拳,上勾拳,反背拳。

    看着谢志伟那看似轻飘飘却又干净利🆽落的几拳,乔欣悦不知道自己要学多久才能有那么一点点意思。

    看人打拳真爽,自己上手才知真难。

    谢志伟收了手势对乔欣🏅悦说道,“好了,今天就🚇到这里,明天继续。”🈖♻