两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵🞕🔀阵吵杂💫以及一个老头儿的咆哮🗷☨声。
此时的🈶🂶乐凯已经汗流浃背，但目光中却满🚹是坚毅之色。
他咬着牙，整个🁖🅮人斜⛕🚔📂躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另🝚🜂一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状🙞态，并不断的寻找平衡点🝚🜂，不至于倒下。
这种状态下，🃍🖥整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的🐕⛑肌肉。
相比于一周前，乐凯的🃉🕼身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消🁛🁛瘦的体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿🃉🕼部🁛的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐🙗凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，🎃🎚👬但距离帕特莱斯要求的四🕋🟄分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的🁛摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的🌎球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动⛣🜑🁟作。”
“别看那些大块儿一个🃉🕼个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世🕋🟄界中，他🜟们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：💫“🚹德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐🞕🔀凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻⛕🚔📂的在乐凯的腹🆄🍂🅕部顶了🚹一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明👽🎗显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯整张脸变得通红，身体疯狂颤抖，显🚹然已经到达极限。
帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色，但很快就变成冷笑道；“还有力气回嘴🍈🆅🍋，再加一分钟。”