两周的时间悄然而过。
这一天🆁🌥在阿森纳器械室内传⛺🞋来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐📪🝭凯已🍕🇹🝛经汗流浃背，但目光中却满是坚毅🔨🃋之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬⚇🏓🙫起。
软球的不规则运动性⚹🖔需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点⚯🔾，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明显🕹🎠的🈜变化。
整个人壮了一圈，本⚹🖔是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别是🆁🌥肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增🅐加。♦💺
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，📰🞡但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深🏙🚢呼吸都能感觉到腹♦💺部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都🐷🄜⚂不敢太过快速的呼吸。
帕🔗特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多🐭🃈🕵么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你🐓⚿🗊要学会控制你的身体，⛺🞋利用每⛏🙜一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是🄺🂪👣最差劲的，在足球的世界🆩中🎵，他们是属于残次品！”
乐凯🐓⚿🗊保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑🁺🔚眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻⚹🖔的在乐凯的腹⛏🙜部顶了一下。🔨🃋
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一🐷🄜⚂秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”
乐凯🐓⚿🗊整张脸变得通红，身体疯狂颤抖，显然已经到达极限。
帕🔗特莱斯脸上露出一丝满意的神色，但很快就变成冷笑道；“还有力气回嘴，再加一分钟。”