a6:00🔝🁧热身运动-长🗃😸跑一万米（三十分钟）
休息5分钟
a6:35基础训练-🅘立体机动（两个小时）
休息15分钟
a8:5👩0基础训练-格斗练🁦🈂🞰习（三个小🆨💈🏵时）
休息10分钟
a12:00营养午餐时间
休息30分钟
p13:00参加者♢🍷能力特训（七个小时）（每天🏤课题不同）
课题⛍1-面对通常型远距离🌰攻击的敌人该如何应对
课题2-面对通常🌍♞🉥型♢🍷近距离攻击的敌人该如何应对
课题3-面对综合型能力🗃😸战斗的📝敌人该如何应对
课题4-面对能够高速移动的速度型敌人该如何应对
课题5-面对实力远强🅘于自己的敌🎽人时该如何应对
课😗🁢题6-面对身形位置🅘未知的敌人该📩🝝如何应对
课题7-面对战斗方式诡异狡诈的敌人该如🝌何📯应对
课题8-面🔝🁧对实力较弱但是成群的敌人该🆨💈🏵如何应对
课题9-面对实力相仿🅘但是成群的敌人该如何应对
课题10-面对实力相仿但是环境劣势的敌人该如何应对
课题11
课题12
休息30分钟
p19:👩30晚修🌍♞🉥-夜战世界能力分支介绍🝌（45分钟）
休息10分钟