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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感不祥地🕵🎂问道：“什么是常规三🔦件套？”
胡半仙立马友情⚋科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，💭🕁端腹500个。”
猎鹰六🀪⛒🙸人组：“……”☍♲们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！！⛂🗥
“愣着干嘛，😡开始吧。☍♲”霍彦霆云🕵🎂淡风轻地说道。
雷⛧🜮霆五人🈰🁾组外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这🀪⛒🙸个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然🗔🜦没有一🔦个人持反对意见。
霍之睿：🈰🁾“……”还是☍♲上楼，🀙洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余🀪⛒🙸“闲杂人等🍎”都散了之后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这☍♲些“助🀙攻手”能给他递一格台阶可以顺🙺🏞理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相🀺🁵使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，应该以身作则，所以，♡🌒苏蔓💭🕁，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做🍎俯卧撑，一边往后方退😝🏑了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”🇬，🈞愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习🀺🁵，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍🃴🜂⚹彦霆♑🇩🛋详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”的猎🍎鹰六人却在同一时刻开始脑补起那个画面，以致于忘了后退。
苏蔓走到霍彦霆身边，不过并未像上次一样坐在他🗔🜦笔挺的后背上做仰卧起坐，而是趴在后背轻声说道：“队长，我累了。”
霍彦霆身一绷紧，紧抿着削薄唇瓣然后🈞哑嗓说道：“那我就顺便替完💭🕁成的那些训练量。”