姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金子，真的过来喊门。姜🜓🁭诺📎和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜🝛诺一心想着让你们二老踏上修行路。”
“走，咱到前面一个小🖜📙🛐广场，那儿地方比较宽。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在⛑🙭膝盖上先感觉感🞤🖋觉气。”金子在在那里🍌🆫💡闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼就想就感觉身体在摇🅔🆏晃，就像个不倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人🏏🙃已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身🍌🆫💡体🔕气血运动加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我们🐐先盘腿打坐1🕷🎏5分钟，放松一下心情，请跟着我的语言📫。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到🗆我们的头顶放松🁮。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体名个部🔕位。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5🗆式。学习的很快，半小时之后又学会了⛥🜜🂾，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金子体☇☶贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚🎨📧开始练，可能不太适应，先用木剑🅔🆏练🜓🁭安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲练了就🏏🙃知🌹🄀道。此名为铁📎木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，🆕🏖🚂就像母📉🙁亲小时候，教她学习一样。而金子就站在姜诺母🎵亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式便有点气喘吁吁。🌹🄀“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”
“好🎨📧的，他们钓他们的🖜📙🛐鱼，我学我的剑，不能落下了。”
一转眼，到了七点🟔🜺多钟，“走吧，我们去吃早餐。今天我们📕去餐厅吃自助。”
收了剑，清🐐风抹了抹并不存在的汗。“这一📎📎段时间都没有晨练，也不知道忙什么。”
“有的是时间，只是没人陪你练，你就坚持📎不下去。”金子在一旁乐呵呵🞤🖋。