姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金子，真的过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿⛿☥🁞了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好⚔👃了，姜诺一心想着让你们二老踏上修行路。”
“走，咱到前面一个⚒小广场，那儿🙂地🃒方比较宽。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘🙂腿坐下，然后🝟两🌸🜖手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼就想就😰🅃感觉身体在摇晃，就像个不倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘⛿☥🁞腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动加快，也有🜠🃥🙹助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐15分钟，放松一下心情🝟，请跟着我的语🆇🍝🉃言🀥⚥📢。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我🍦🏺们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么🐔自然🌓⚔的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天地间。然后⛘🚭🖧再尝试着唤醒身体名个部位🝗🙑。🈞⛃🗫
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交🛳☳🃜了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出🀰🀟自己的秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚开始练，可🏇🗿♵能不太适应🙅🈀，先用木剑练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲练了就知道。此名为铁木剑。🌸🜖”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就站在姜诺😊⛔母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式便有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们去🚧🕲钓鱼，我们在院子里面练。”
“好的，他们钓他们的鱼，我🐑⚴🐑⚴学我的剑，不能落下了。”
一转眼，到了七点多钟，😰🅃“走吧，我们去🗢吃早餐。今天我们去餐厅吃自助。”
收了剑，清风抹了抹并不存在的汗。“这一段时间都没有晨练，也不知🝛🝛道忙什么。”
“🗮🟃有的是时间，只是没人陪你练，你就坚持不下去。”金子在一旁乐呵呵。