e和🎁🎅🎪其他的陪练员们都看着🎭🔒陈华，🃬🚻陈华向他们友好地笑了笑。
在国内，陈🗕🝀华从来🐺🄶没有见过这些健身器材，更不用说它们都起着什么作用。
领班指着第一个器材说道🞈💏“这💳🕸个叫坐姿推胸机，主要锻炼胸大肌，肱三头肌，三角☱肌前束。”他边讲边拍着自己胸脯，手臂后侧，肩部前侧。
陈华认真听着，往脑子里记着。
领班🎁🎅🎪坐了上去，亲自给陈华边做🐜示范动作边讲。
“陈，它的🗕🝀使用方法，首先，调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下🆝🐠沿齐平。挺胸，双肩向后夹紧，贴🕓紧靠背，保持这个姿势推出握把。然后，呼气推出，吸气还原。”
陈华仔细看着，在边上模仿着。
“陈，你来试试，按照我刚才讲的步骤要领。”🖑👶领班离开了座椅。
陈华走到器材的座椅跟前坐了下🐜来，做了一个深呼吸后，按照领班教导的顺序，慢慢做了起来。
“好，非常好！”领班夸奖道。
“是领班教的好！”陈华拍了个马屁。
领班非常受用地点了点头，“陈，你是我招收的唯🝁一一个东方人，而且没有接受过健身方面的培训。
陈⚇🏒🙡，是你的东方柔术吸引了我，今天早上😗🁡我跟大老板讲了你的情况，他可能会亲自过来看你的表演，你要有心理准备。”
“谢谢领🛅🙻🏣班！⛡🜀”陈华觉得自己太有福气了，第一份工作就遇到了这么好的一个上司。
近三个小时的学习，陈华🞈💏对健身房的所有器材有了基本的了解与认识。
领班对陈华的表现也非常满意，他原来以为陈华从来没有接触过健身器材，肯定会拙手笨脚地抓不住要领，没想到，陈华的接受能力超强🙫，几乎是一遍就会，而且还掌握了器材的各种调节，大大出乎他的意料。
“陈，你很聪明，一🉠学就会。明天我教🝅🈴你如何拆卸器材和维修保养。”
“谢谢领班的教导🐺🄶！”陈华向领班鞠了一躬表示感谢🚡🔺🅪。
陈华回到🛅🙻🏣大街⛡🜀1号，已经是晚上十点了，瑞丽还坐在客厅🞝🕇等着他。
“吃晚饭了吗？”瑞丽关切的眼神。
“谢🎁🎅🎪谢，我吃过了。ry姐，你今天咋不问我为什么这么晚回来了？我今天可是比往常回来的时间晚了好几个小时！”
陈华觉得瑞丽今天的表现有些奇怪，以前只要一回来晚，🞝🕇瑞丽第一句肯定是“出什么事了？这么晚才回来？”
瑞丽笑了，“那是因为你刚到💳🕸法🐜国时，对什么都还陌生的很，所以就⚁会多一些担心！以后不会了，你已经对巴黎比较熟悉了，而且你是成年人，你有自己的时间空间，我无权干涉的。”
瑞丽其实是怕自己过于关心🎭🔒陈华，使得陈华产生心里负担🞝🕇，所以才采用了顺其自然的相处方式，🖓💏让陈华住在这里感觉到的是轻松和自在。