孙禄堂说着，起势摆了一🅯个三体式的桩，双手一只悬于🐁☢眼前，一只沉于丹田，双脚开阖，左脚前探，右脚扣地，沉肩坠肘，含胸拔背，一派宗师气概。
“无极生太极，太极生两仪，两仪生三体，而这形意拳中万法出于三体🍎。”
说着前踏一步，右手劈出，然后回🚬🖚身踏了半步，换🌳🃌手一拳崩出。
又介绍道：“形意拳脱枪为拳，又分为内家五行拳与外家十二形拳，五行拳讲究内🟎劲，有劈崩钻炮横五种劲道。”
说完又是三拳打出，一钻一炮一横，练完收势起身，继续说道：“十二🍎形拳有龙形、虎形、猴形、马形、鼍（tuo）形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、鸌形、鹰形、熊形这十🆝二形拳以五行拳为基础，实为技击之法，为护身之用，暂不为叙。”
然后孙禄🗗堂又复起势，一手前伸，掌心⛦朝前，一手掌心向下，🈵🂮脚踏趟泥步，一步一顿的演示八卦掌。
“八卦掌，内含易理，不知何人所创，始闻于董海川先生得授于异人，后董先生传于程先生延华，为师因研习拳中易理，经郭师举荐，同程师学习八卦掌，习得死步、活步、变化掌、穿掌等技艺，又承蒙先生授得八卦🕁🆫💤拳理法及点穴、轻功、八卦剑、七星杆等绝技，终究未得真传，所幸有形意拳为底，补全了这一路拳法，因区别于八卦门真传拳法，故自谓孙氏八卦掌。”
一边说，一边脚踏趟泥步，抽撤🄓连环，⛦一边双掌顺逆和🐁☢化，让人目不暇接。
起身收势孙禄堂🄡⚬回身🈞⛀问道：“我刚才说的你可曾听清？🐁☢”
王🖶🗈学斌闻言一个激灵，连忙回到“大致听清了，但是拳法还没记住。”
孙禄堂摆了摆手说道：“先知道🄓来龙去脉，而后再慢慢学不迟。”
“接下来是太极拳，看好了！”
说🖶🗈着，摆出一🛈个🄡⚬无极桩，双手轻抬使了一个懒扎衣。
一边打一边介绍道。
“乾坤肇🗗造，元气流行，动静分合，遂生万物。是为后🐁☢🐁☢天而有象。
先天元🗂😳气赋于后天形质，后天形质包⛽☒⚟含先天元气，故人为先后天合一之形体也。🃉
人自有知🗗识情欲，阴阳参差，先天元气渐消，后天之气
“八卦掌，内含易理，不知何人所创，始闻于董海川先生得授于异人，后董先生传于程先生延华，为师因研习拳中易理，经郭师举荐，同程师学习八卦掌，习得死步、活步、变化掌、穿掌等技艺，又承蒙先生授得八卦🕁🆫💤拳理法及点穴、轻功、八卦剑、七星杆等绝技，终究未得真传，所幸有形意拳为底，补全了这一路拳法，因区别于八卦门真传拳法，故自谓孙氏八卦掌。”
一边说，一边脚踏趟泥步，抽撤🄓连环，⛦一边双掌顺逆和🐁☢化，让人目不暇接。
起身收势孙禄堂🄡⚬回身🈞⛀问道：“我刚才说的你可曾听清？🐁☢”
王🖶🗈学斌闻言一个激灵，连忙回到“大致听清了，但是拳法还没记住。”
孙禄堂摆了摆手说道：“先知道🄓来龙去脉，而后再慢慢学不迟。”
“接下来是太极拳，看好了！”
说🖶🗈着，摆出一🛈个🄡⚬无极桩，双手轻抬使了一个懒扎衣。