邓克在20日傍晚的时候吃了🍫一大堆食物，当🌐♹夜到现🎭🔔在的运动量一直不够，胃部的暖流久久未散去。
他在机械跑步机上变速跑动半个小时，除了出汗、擦汗，接过格鲁高⛵🞭🗕递来的水壶灌上几口补充水分以外，没有任何多余的动作，每到快跑阶段都是全力奔跑，匀速跑时保持每秒2至3米的速度。
“你的体🗔质比我想象中强上很多...”格鲁高屈臂抱肘，右手抵在下巴上说道：“我原♽🍻以为你最多坚持🛻♻半小时，现在看来，至少一小时内你不会力竭。”
“而且你的跑步姿势非常标准🍫，身为凡人时有接受过这项训练吧？”格鲁高看着邓克将身躯各🜡🃩部位的扭动所产生的力量集中到身前，便🞘🔝知道邓克脑海中对于锻体不是一无所知。
邓克点了点头，放缓脚步：
“我找到了一个巨量进食的方法，一天吃一顿，可以给我提供一整天的能量，♚🃱还有...”
他隔着汗透的“自然🈔之愿”斗篷🆤👞拍了几下自己的肚子：“还有大块肥肉，这方法增肥的效果立竿见影，保持体力充沛的效果也同样惊人。”
“嗯...”格鲁高🈔想了想说道：“你的意😒🀴思是🄮，在那顿饭被消化干净前，你的体能不会耗尽？”
“正是这样。”
“下来吧，耐力测试到此结束。”格鲁高带着邓克走向一台器械：“果腹状态下，单论耐力，你已经🍱接近大骑士的水准，但如果肚子饿了，那...谁肚子饿了都不好受，这种情况暂时不考虑。”
“体质测试除了耐力以外，🃕🗨还有身体☜的健康状况，还有你的抗打击能力，这两项可以和力量测试、敏捷测试一起进行。”
格鲁高从一个金属平台上拿起一副用厚牛皮😒🀴包裹🄮棉絮做成的拳套塞到⛵🞭🗕邓克手里：
“我们来进行几场简单的近身肉搏😟战，我会保持街斗斗殴的战斗强度。”
“呃...”邓克左右手戴着两只像大肉圆一样的拳套，脸上难得露出☇☷🄁一丝为难的神色：“说实话，我大概有数十年没有在人🏢类形态下与别人动手了。”
“别担心，按照你的本能来出🍫击，回想一下你看到过的拳击表演或者其它什么武术展示，不用怕伤到自己。”
格鲁高哈哈一笑，走上训练室中央的高台。
这高台像一个拳击台，脚下的地板类似塑胶，是炼金术产物，方形的⛵🞭🗕台面上有四根用原🔳🄰色柞木制作的角柱，四根围绳在角柱上缠绕一圈，将整个场地围起来。
格鲁高把上面的金属底座训练🍫假人搬走，再将吊在半空中的沙袋卸下丢到高台下。
邓克在台上站定，得到格鲁高示🆤👞意后，把双拳架在胸前😧🃴🛼，缓步移动🈱🂃🌆到对方身前。
格☩鲁高微微蹲身，侧向对着邓克，摆出格斗防御姿态，左右小臂一个护☇☷🄁☇☷🄁左脸前，一个护在胸腹部。
邓克挥起左臂，左拳划出一条半弧线直奔格鲁高的右🎭🔔脸颊，要不是格鲁高蹲⚵身降低身高，邓克这一拳只能达到对方的右臂上。
格鲁高护在胸腹部的右小臂🃕🗨向上挥舞，格挡😒🀴住邓克的攻击，将对方的拳头让至自己胸前，同时右🗍🚗📝臂向外反转，围着邓克的胳膊打转一圈，再从邓克的胳肢窝下钻出来，右手由拳变爪扣住邓克的喉咙，左拳高抬下砸，在邓克的鼻尖上定住。
这一套寻常的⚓🐺擒拿术一气呵成🍫，邓克看上去还没反应过来，其实只有他自己知道🇷身心不协调的痛苦。
在格鲁高右臂格挡时，邓克便察觉到他的意图，眼睛也看到了格鲁高右手臂的动作，但奈何身体反应跟不上，🍫敏捷远远落后于感知。