她把动作记住后，苏暖让🚈👚她做，自己在一旁看，好纠正她的错处。🍥🎵
苏暖有🏃🗚🜉很多事要做，不可能每日都来这里，所以把什么都教好后☛⛯🝶，就得靠她的自觉了。
倘若👄🆐自己没有那个坚定的🚈👚心志，再怎么努力都是白废。
看着她规整的把一套动作做完，苏暖笑道：“很好，你以后每日起床和晚上都🁄🃎🖧要做三遍，不管有何事，都不能停，一但停下就前功尽弃了。”
没有她说的那么严重，但有那么🌦🁑🅁一次偷懒，就会有第二次第三次，所以才说的这🟉般☦严重。
郭舞淋累的气喘吁吁，胖脸上步满了汗水，她顾不到去擦，点🛌🛁头道：“好🅫🉢，我不会偷懒的🅣。”
苏暖点点头，“你家有笔墨纸砚吗？”
“有，我这🔆就去拿。”郭舞淋做了不止一遍动作，累的🈑够呛，恨不得直接躺地上歇会儿。
但苏暖说过，做完不能直🚈👚接躺，要多🇫🛢走动才有效果。
迈🛻♻着颤巍巍的步伐🛡往屋里走去，不多会儿拿来了笔墨纸砚🂺📴🟂。
苏暖示意小禾接过，随后道：“小禾，我说🚌👼🎊🚌👼🎊你写。”
减肥除了运动和药物的帮助，还需♾🎃🎘控制好饮食，不然做了都白搭。
她把最适合的郭舞淋🍠🉢的减肥操说了出来，小禾在一旁不字不差的记录着。
写到一半郭老爷🆫💡📖子带着药材回来了，最近的医馆离这有些距离，才会这么久回来。
瞧着一小孩念叨，一小孩写，他没有去打🃙😋扰，近直走进厨房熬药。
等苏暖两人弄完，他的药已经熬好了。
苏暖叮嘱每日的用量和次数后把食谱递给苏老爷子，“郭爷爷，这是食谱，在舞淋姐姐没有瘦下来前，一定要按照这里面写的做，也不能做多，份🎊🏚量里面也有写。”
“前期很辛🔆苦些，后面就好😒🀲了，这是一件非常缓慢的过程，能不能成功得靠她自己和您。”
苏暖怕郭老爷子心疼孙女，坚持🌦🁑🅁两三天就弄一大堆好吃的出来，才会说这🅫🉢些话来给他听。
郭老爷子翻开手中的食谱，基本每夜都写的满满当当，且写满了半本书厕，可🁄🃎🖧见其用心。
“好，我知道了，多谢小暖姑娘了。”
就冲这本册子和减肥的药方，诊费怎么都要给的，他从袖口里呢出十两银子⛐🙥，送到苏暖眼前，“不知诊费要多少银子，老夫这里就🐐十五两，若是不够我去找孩子爹娘要一些。”
这个银子不仅是郭舞淋这个月的药材银子，也是爷孙两的生活费，是在外干活🁄🃎🖧的儿子和儿媳给的。
苏暖收了，不过没有全部收进去，从钱袋子里掏出一两银🂺📴🟂子，🛌🛁后把钱袋子放了回去，笑眯眯道：“这🍧👑是定金，其他的等舞淋姐姐好后再给我，只需要五两银子，我不常在这里住，拿去书院交给我爹爹就好了，他叫苏其元。”