夜色🙔沉沉，夏风温柔。那天边的一弯银月，将光辉洒向大地。亲爱的伙伴们🚰🗃，他们一定在这个世界上的某个角落，正等待着或者寻找着，期待相逢。
清晨🙔手机🕳🍪铃声叫醒姜诺，昨夜，想着事情就睡着了。睡得这样🌪沉，这样香。
起来梳洗打扮一下。打开门，又看见轩辕🇸立🐎站在他⚳🕠门口。
“一起走吧，晨练去！”
“😟刚才表妹打电话他们已经到了，笑话我们起的晚。”
“她现在是最积极的，等待着冲击炼气期第9层。⚳🕠”
“对🙔了，她说她的母亲也带来一批药草🅙🔽，请你炼制筑基丹。”
“😟没🙔问题，成丹，最多给他们🁺🕗三颗，要是有多的留几颗给学员备着。”
“😟这还不是你说了算，别人🖥一次就只能炼出一颗，你都给三颗，🃮🛋🚳还有什么不满足。”
“好，就这么定了。”
“看🙔来老管家也要冲击筑基了。他已经在巅峰停留了很🃬久。”
跑步到盘山脚下，慕容秋正在演练她🜨的软剑，一招一式看似绵软无力，却是一举一动带着杀机。
“😟可以📍🙤开软剑课了。”虽然68式，可真的🐎不好学。
“😟慢慢的我们可以开放我们的资料室，让学员自己挣学分去🖛📘购买资料，让他们自己参悟。”
“也对📍🙤，感觉我🐄☸🄉们和开山立派一样，特别有干劲。”
“建设女子道学院的事，你还要抓紧。”
“放心，一定能批复下来。”
“姐姐你看我的软剑已🟣🞺经基本大成，看看还有什么合适的☔来教我？”🞜
“行，等你考虑好先想🟣🞺什么，再说。近来你也够忙的！”
“我🙔都是上午课，下午我就回家自己去🅙🔽修炼了🖗💬！不累。”
“来先对练！”
上午的理论课，慕容秋选择了一个比较简单的聚👆气培元功。
也是调身、调息，调心三步🖥。🁺🕗要是觉得老年人打坐可能难☔度相对大一些。教一个站立着的。互相配合练习。
1、调身，身体自然站立，双🁺🕗手捧于腹前。放松。注意松☔而不懈，不能☺🄟阻挡气机，保持通畅。