得到这样的回应，张晨🔫🃤都不知道请他是🐚对是错，先看看吧。
回到万县，张晨把谭永青送到公司，🕖让公司给他配了辆车，又给了一千块钱，让他去置办行头，买几身衣服和生活用品，熟🄉悉县里的环境，星期一汇合。
第二天早晨🚻，天还蒙蒙亮的时候，张晨已经起床，准备出去锻炼🖙📃😇身体，荣雨婷则起来准备早餐。
打开门，公路对面，他的大奔后面停着一辆桑塔纳🔝🁣，这辆车张晨认识，就是被砸的那辆，修好后交给公司，昨天又给了谭永青，怎么会在这里？
好奇的走过去，刚靠⚑🐰🃤近，车窗就摇了下来🖟🖟，露出谭永青的脑袋：“老板这是去跑步？”
“你什么时候来的？”张晨吃惊的看着他。
“昨晚八点，有问题吗？”
“不是说好星期一汇合吗？昨晚来干🕖嘛？你不会在车里坐了一晚吧？”看到车时，他就有所猜想，没想到还🁂🂾真是谭永青。
“既然拿你工资，就要尽责，该怎么做🐚？我心里有数，你放心就成。走，陪你跑跑步。”说着🈥🀝谭永青打开车门下来。
今天的谭永青已经换下从家里穿来的那套衣服，而是穿着一套黑色的西服，黑色的皮鞋，让张晨终于觉得他🁂🂾有了点保镖的样🄉子。🄅
事已⚗至此，张晨也不⚑🐰🃤反驳，没想到这谭永青还挺负责。
“婷姐💳🕷，🍎多准备一个人的早饭。”张晨转身对屋里喊道。
“好呢！谁要来？”屋里传来荣🈕♷🌾雨婷的声音🁁🂶。
“谭永青来了。”昨天回来张晨已经告诉她，关于谭永青的事情🖙📃😇。
两人沿着马路跑着，还没跑多☁远，谭永青盯着张晨道：🜉“你这样跑不行。”🙾
张晨放慢速度疑惑的问道：“怎么了？”
“跑步并不是乱跑一通，要注意配合身体的协调，保持呼吸的节奏，才能达到😾锻炼的目的。像你这样乱跑，没有一点协调，除了腿部肌肉得到锻炼，其他部位没有一点锻炼，跑不了多久就毁很累，一直跑下去体内容易造成损伤。特别是跑步前要做热身运动。”
“这么严重？那怎么跑？你快教教我。”张晨被吓了一跳，别没锻炼好，反🙾到把身体整伤。
谭永青一边示范，一边讲解：“先注意呼吸节奏，跟着我做，呼吸的间隔，保证每一⛦🜬🅐次都是深呼吸，不用刻意去保持呼吸的频率，使用口鼻同时呼吸。跑步时脚掌着地的方式分为脚尖着地和脚跟着地两种，脚尖着地的跑步方式适合快跑冲刺，脚跟着地的方式适合慢跑。慢跑时自然抬起膝盖，短跑和上坡时把膝盖抬高。把步子迈小，把迈步的频率加快，同时保持速度，小步快跑。肩部放松，自然的前后摆动双臂，这样可以保持平衡。”
在谭永青的指导下，张晨慢慢掌握到诀窍。🁁🂶不知道是不是错觉，感觉比以前轻松不🚙📵🟎少。
等跑完步回来，💞📀荣雨婷已经🞴在门口张望：“今天怎么跑这么久，跑太👘🅼久对身体没好处。”
面对荣雨婷的担心，张🔫🃤晨解释道：“没🐚跑多久，主要是以前跑步有些姿势不对，刚好谭永青会，顺便教了一些，纠正我的错误。”
“水壶里🍎有热水，快去洗手准备吃饭，我去🁁🂶把早餐端出来。”荣雨婷怕早餐冷了，一直📲🞶😧热在锅里。
等两人洗🍎完出来，早餐已经摆在茶几上；一盘子煮鸡蛋有七八个，一锅小米红枣枸杞粥，一壶热牛奶。