晚八点，苏夏坐在蝴蝶机上。
乔治·埃夫洛夫站在苏夏前面，说道“提督你说你以前练过……💹🖲我想看一下提督你怎么练的。”
“那是好久以前的事情了。老实说，现在有点忘记怎么做了。”苏夏说，左右看了一下抓住蝴蝶机握把。提前打一个招呼，如果动作做得比较准确，那就🁘是谦🖮🖁🏮虚。如果动作不到位，那就是借口。
苏夏深呼吸，他准备用力了，突然听到🙥🌞乔治·埃夫洛夫问道“🗺♄提督坐😲得舒服吗。”
苏夏停下动作，他的想法是，既然乔治·埃夫洛夫有那么一问，肯定是🅪🇪他有问题，期期待待说道“还好吧。”
“还好吗。”乔治·埃夫洛夫说，“我倒是觉得座位再调低一点比较好好。原来马里兰用这个蝴蝶机，调了一下座位。🔌提督比马里兰要高不少，不需要调座位吗。”
只要是人🌈总免不了🖣🔞迷信权威，苏夏自然不例外。🝬
他本来觉得座位高度合适，此时听到乔治·埃夫洛夫的话，顿时觉🝞得这个座位高度不太行的样子。他站起来，蹲到🀨地上调节座位的高度，调矮了一点，随后坐上🅜去，问道“这样可以了吧。”
“可不可以不要问我。💑”乔治·埃夫洛夫说，“不是我坐，而是提督你坐，🛀你觉得舒服就可以了。”
“哦。”苏夏坐到座位上，重新握住蝴蝶机🁞握把，“那就这样吧。”
“好。”乔治·埃夫洛夫说，“开始吧。”
苏夏♅🆄🍅做飞鸟夹胸的动作，连续做了🐣🁨两个停下🁞来，问道“怎么样？”
“勉勉强强。”乔治·埃夫洛夫说，“腰要直🏯起来，胸要挺起来……提督做得还可以，但是不够好。想要达到最好的锻炼效果，不要借助外力，内夹时要用胸大肌☦🁥发力，双手碰到时停留一秒，放松还原时速度要慢。”
“我懂的。”苏夏说，“太久🞷没有锻炼了，一下子不记得。”
“真的吗。”乔治·埃夫洛夫说，“那我问🁞提督飞鸟夹胸的动作是练什么？”☲🃗
“胸啊，胸大肌。”
“反向飞鸟呢？”
苏夏有点迟疑，上一次健身实在是太🁅🃗🗸久以前了，他思考片刻道“肩膀吧，后背的肌肉。”
乔治·🈻埃夫洛夫拍了拍自🂬👶己的肩膀，说道“背部肌肉和三角肌后束。”
“我想起来了。”苏夏恍然大悟。
乔治·埃夫洛夫刚刚准备张嘴，打击一下面前那🝬个男人，如此才能凸显她这个教练的厉害之处。一看蝴蝶机旁边围满了人，全部都是那个🈑♏男人带过来的，果然还是算了吧，说道“提督再做一个。我看一下提督的动作还有什么问题。”
苏夏刚刚发力，乔治·埃夫📦🝃洛夫喊停，伸手🁞摸了摸苏夏的胸口。
萨拉托加插嘴🚙📱了“乔治·埃夫洛夫你🁅🃗🗸又耍流🁞氓？”
“不是。”乔治·埃夫洛夫解释，“我🙥🌞摸提🁞督胸口的原因，不知道提督的胸大肌绷紧了没有。仅此而已。🗜”